کلاس کاردیو باشگاه بدنسازی پارت نوین

۴ روز پیش
|
تهران
|
باشگاه بدنسازی پارت نوین

توضیحات

سلامت قلبی از اهمیت بسیاری برخوردار است و برای حفظ و بهبود آن، تمرینات کاردیو و اسکولر (کاردیو) بسیار مفید هستند. کاردیو به معنای تمریناتی است که فعالیتهای اندام تنها را افزایش می دهند و قلب و عروق را تقویت میکنند. در این مقاله، به مزایای کاردیو برای سلامت قلبی و راههای اجرای آن میپردازیم. مزایای کاردیو برای سلامت قلبی 1. افزایش قدرت قلبی و عروقی: کاردیو تمریناتی است که باعث افزایش ضربان قلب میشوند. این افزایش ضربان قلب به تقویت عضله قلبی و افزایش قدرت پمپاژ خون می انجامد. 2. کاهش فشار خون: انجام منظم تمرینات کاردیو باعث کاهش فشار خون می شود. این امر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی مانند فشار خون بالا و ایجاد تنش بر روی عروق کمک می کند. 3. کاهش کلسترول: تمرینات کاردیو به بالا بردن کلسترول خوب (HDL) و کاهش کلسترول بد (LDL) کلیه ی کارکردهای سلامتی قلبی را ارتقا می دهند. 4. افزایش استقامت: با انجام تمرینات کاردیو، استقامت قلبی و عروقی بهبود می یابد و شما قادر به انجام فعالیتهای روزمره با انرژی بیشتری می شوید. 5. کاهش چاقی: کاردیو به شما کمک می کند سوزاندن چربی ها و کاهش وزن را تسهیل کند، که در نتیجه به بهبود سلامت قلبی کمک می کند. در باشگاه بدنسازی پارت نوین کلاس های تمرینات گروهی متنوعی برگزار می شود که شما می توانید در آنها شرکت کنید. این کلا سها علاوه بر افزایش تمرینات کاردیو، اجتماعی تر هم هستند. تمرینات کاردیو واحدی بسیار مهم برای بهبود سلامت قلبی هستند. با انجام منظم تمرینات کاردیو، شما می توانید قلب و عروق خود را تقویت کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را کاهش دهید. بنابراین، بهتر است تمرینات کاردیو را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید و به سلامت قلبی خود بیشتر توجه کنید. برای بهره وری بیشتر از تمرینات کاردیو و حفظ انگیزه برای انجام آنها، می توانید این مراحل را دنبال کنید: 1. تعیین اهداف: ابتدا باید اهداف خود را مشخص کنید. آیا میخواهید وزن خود را کاهش دهید، فشار خون خود را کنترل کنید یا استقامت قلبی خود را افزایش دهید؟ 2. برنامه تمرینی: با توجه به اهداف خود، برنامه تمرینی مناسبی ترتیب دهید. انتخاب تمرینات کاردیوی مورد علاقه تان و تعداد جلسات هفتگی را تعیین کنید. 3. تنظیم برنامه: برنامه تمرینی خود را به تناسب زمان هایی که برای ورزش دارید تنظیم کنید. تلاش کنید تمرینات کاردیو را به مرور زمان افزایش دهید. 4. تنوع: تنوع در تمرینات کاردیوی بسیار مهم است تا از ایجاد خستگی روحی و جسمی جلوگیری شود. سعی کنید به تعداد مختلفی از تمرینات کاردیو پرداخته و روزهای مختلف را متنوع کنید. برای شرکت در کلاس های کاردیو پارت نوین می توانید با این باشگاه تماس حاصل نمایید و یا برای اطلاعات بیشتر به سایت پارت نوین مراجعه نمایید.
ارتباط با: باشگاه بدنسازی پارت نوین
همراه:‌ ۰۹۱۲۳۶۸۳۰۶۹
طراحی سایت و هاست دارکوب
عضو نیاز روز از آبان ۱۳۹۴
جدید ترین های باشگاه ورزشی

معرفی مجموعه آفتاب نام: مجموعه آفتاب نوع: کافه‌رستوران و باشگاه بدنسازی تخصصی بانوان هدف: ایجاد فضایی لوکس و شیک که سلامتی، تفریح و آرامش را به بانوان هدیه د...

| داراب | فاضل سلیمی

دوره تخصصی تناسب اندام بانوان در بادی اتک زمان کل دوره: 12 ساعت در ماه - مناسب برای 3 جلسه در هفته نوع کلاس: آنلاین و قابل دسترس برای تمامی خانم‌ها تد...

| تهران | آریا داناک

به مرکز ورزش و تناسب اندام نیولایف NEWLIFEGYM خوش آمدید! این مجموعه ورزشی با ارائه تجهیزات پیشرفته و به‌روزترین دستگاه‌های سال 2021-2022، فضایی بی‌نظیر برای ...

| تهران | علیرضا رضوی

آیا به دنبال یک مربی خصوصی برای تقویت تناسب اندام خود در محیطی مطمئن هستید؟ ما خدمات ویژه‌ای را برای برگزاری کلاس‌های خصوصی ورزشی در منزل و هوم جیم ارائه می‌...

| قدس | اکبر راستی مربی خصوصی

مرکز فرهنگی و ورزشی ما، به عنوان یک فضای چند منظوره برای تندرستی و نشاط، امکانات ویژه‌ای را به شما ارائه می‌دهد. این مرکز با سالن‌های ورزشی مجهز به فعالیت‌ها...

| تهران | مجموعه ورزشی اوج شهر

باشگاه پویش، فضایی پرانرژی و دلپذیر است که برای همه علاقه‌مندان به ورزش طراحی شده است. این باشگاه با تهویه مناسب و محیطی شاداب، شرایط ایده‌آلی را برای بانوان...

| کرج | باشگاه پویش

باشگاه ورزشی ستارگان اراک، مکانی مناسب برای بانوانی است که به سلامتی و تناسب اندام خود اهمیت می‌دهند. این باشگاه با طراحی منحصر به فرد در سه طبقه مجزا، امکان...

| اراک | باشگاه ستارگان اراک

اگر به دنبال راهی مؤثر و سالم برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستید، ما در کرمان کلاس‌های خصوصی تخصصی چربی‌سوزی را برای شما برگزار می‌کنیم. این دوره‌های...

| کرمان | مجموعه تهمینه

باشگاه بدنسازی ما با فضایی بزرگ و تجهیزات مدرن، آماده ارائه خدمات اجاره سانس به مربیان محترم از ساعت 8 صبح تا 10 شب می‌باشد. این امکان به شما اجازه می‌دهد تا...

| اصفهان |

باشگاه ورزشی آنلاین ما به شما این امکان را می‌دهد که به راحتی و بدون محدودیت‌های مکانی در هر زمانی ورزش کنید. با استفاده از پلتفرم ما، شما به انواع رشته‌های ...

| کرج | سپیده کیان

گروه معماری شاین با سال‌ها تجربه در زمینه طراحی و اجرای باشگاه‌های بدنسازی، آماده است تا به شما در ساخت و راه‌اندازی فضایی مدرن و کارآمد کمک کند. با مشاوره ر...

| تهران | گروه معماری شاین

باشگاه بیلیارد صدف، یکی از بهترین مقاصد برای علاقه‌مندان به بازی بیلیارد در شهر ماست. این باشگاه با ارائه خدمات آموزشی رایگان، به شما این امکان را می‌دهد که ...

| اهواز | فربد

باشگاه ایکس بادی ما در اصفهان، یک مرکز تخصصی و مدرن برای علاقه‌مندان به تناسب اندام است که به شما کمک می‌کند به اهداف ورزشی خود دست یابید. آیا می‌خواهید به ب...

| اصفهان | محمد سجاد عزیزی

آیا به دنبال مکانی مناسب برای بازی فوتسال هستید؟ سالن فوتسال ما با ارائه سانس‌های متنوع، بهترین تجربه را برای شما فراهم می‌آورد. این سالن به ویژه برای مدارس،...

| تهران | سامان گورابسری

در جستجوی یک باشگاه ورزشی حرفه‌ای در اهواز هستید؟ باشگاه ورزشی شگفت، با ارائه خدمات به روز برای بانوان و آقایان، به شما این امکان را می‌دهد که تجربه‌ای متفاو...

| اهواز | باشگاه ورزشی شگفت

باشگاه ورزشی تلاش زیر نظر مربیان مجرب پیلاتس ، یوگا ، فیتنس ، ایروبیک پیشرفته در نجف آباد از بانوان گرامی علاقه مند ثبت نام به عمل می آورد

| نجف آباد |

اگر به دنبال یک باشگاه ورزشی با امکانات منحصر به فرد در محدوده دروازه شیراز هستید، ما اینجا هستیم تا بهترین خدمات را به شما ارائه دهیم. باشگاه ورزشی ما با مح...

| اصفهان |

تی آر ایکس یکی از انواع ورزش‌ها و فرم‌های تمرینی و از زیرشاخه‌های بدن‌سازی می‌باشد که بر روی عضلات بدن تاثیر می‌گذارد. در این رشته ورزشی سعی بر آن است که با ...

| اصفهان |

اگر به دنبال یک باشگاه بدنسازی حرفه‌ای و مجهز هستید، مجموعه ورزشی ما گزینه‌ای بی‌نظیر برای شماست. این باشگاه در رشته‌های مختلفی همچون فیتنس، ایروفیتنس، کراس ...

| اصفهان |

باشگاه ورزشی ما به عنوان یک مرکز پیشرفته و معتبر برای تمرینات تی آر ایکس، خدمات منحصر به فردی را به علاقمندان به ورزش ارائه می‌دهد. تی آر ایکس (TRX) یک روش ت...

| اصفهان |


خانه

گروه‌بندی

ثبت آگهی رایگان

شهر

نیاز روز من

انتخاب استان

شهر یا استان مورد نظر خود را انتخاب کنید.

بازگشت به صفحه اصلی